Skilanglauf-Kurs 2023

 an Samstagen für Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Die Termin 14.01. / 11.02. / 18.03.2023 einfach im Kalender freihalten, wir richten uns nach der Schneelage, bei Interesse bitte schnellst möglich den Kursleiter informieren und anmelden.

Am 17.02.2013

Vorgesehener Ablauf:

Abfahrt um 8:00 Uhr von Wuppertal, möglichst mit Fahrgemeinschaften und sind gegen 9:50 am Bremberg (Winterberg). Rückfahrt ist um ca. 16:00 Uhr. Bei Interesse bitte schnellst melden.

Theorie:             Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.

Praxis:               Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung.

Ausrüstung:     Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar) Langlaufausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke), auch leihbar.

Voraussetzung:

Technik:
Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic). Einsteiger und Widereinsteiger

Kondition:
5 h an der Frischenluft mit Pausen

Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung.

Kosten: EUR 25.- sind mit der Anmeldung, spätestens vor Fahrtantritt, zu entrichten.

Kursleiter: Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal

Anmeldung: Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen, bis 9.1.2023.

Mit sportlichen Grüßen
Jörg Werbeck
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mailto:nordic@werbeck.org
Fon: +49-202-477990