Trendsportart NordicWalking mal anders.
In diesem Kurs wenden wir besonders die Auf- und Abstiegserleichternde Technik bei zügigen Wanderungen an.
In diesem Kurs wenden wir besonders die Auf- und Abstiegserleichternde Technik bei zügigen Wanderungen an.
Vorgesehener Ablauf:
Der genaue Ablauf wird den vorherrschenden Verhältnissen angepasst.
Das Tourengebiet ist die Gelpe geplant.
Das Tourengebiet ist die Gelpe geplant.
Theorie: Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis: Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung; Stock-, Arm- und Beineinsatz variierend bergauf und bergab.
Ausrüstung: Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar), NW- oder Laufschuhe, NordicWalking Stöcke (können auf Rücksprache geliehen werden).
Voraussetzung:
Technik:
Nordische Grundtechnik in Soft-, Fitness- & Sporttechnik wie beim Dienstagstraining (dortige Teilnahme erwünscht).
Kondition:
3 h Gehen und Steigungen > 6 %
Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung. (eigene Anreise).
Kosten: EUR 10.- sind mit der Anmeldung zu entrichten.
Kursleiter: Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) mit dem DAV Wuppertal Anmeldeformular
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