an Samstagen für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Die Termin 14.01. / 11.02. / 18.03.2023 einfach im Kalender freihalten, wir richten uns nach der Schneelage, bei Interesse bitte schnellst möglich den Kursleiter informieren und anmelden.
Am 17.02.2013 |
Vorgesehener Ablauf:
Abfahrt um 8:00 Uhr von Wuppertal, möglichst mit Fahrgemeinschaften und sind gegen 9:50 am Bremberg (Winterberg). Rückfahrt ist um ca. 16:00 Uhr. Bei Interesse bitte schnellst melden.
Theorie: Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.
Praxis: Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung.
Ausrüstung: Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar) Langlaufausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke), auch leihbar.
Voraussetzung:
Technik:
Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic). Einsteiger und Widereinsteiger
Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic). Einsteiger und Widereinsteiger
Kondition:
5 h an der Frischenluft mit Pausen
5 h an der Frischenluft mit Pausen
Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung.
Kosten: EUR 25.- sind mit der Anmeldung, spätestens vor Fahrtantritt, zu entrichten.
Kursleiter: Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal
Anmeldung: Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen, bis 9.1.2023.
Mit sportlichen GrüßenJörg Werbeck
·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.· ·.·.·
mailto:nordic@werbeck.org
Fon: +49-202-477990
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen